Stále ještě platí naše letní akce a sleva 10 % na všechny zákroky s MUDr. Skálou a MUDr. Knížetem. Více informací zde.
Hledaný výraz musí mít více jak 2 znaky.
Co způsobuje vrásky a jak se jim bránit?
Stárnutí. První, co si představíme, když se řeknou vrásky. Je to ale skutečně jediný faktor, který je způsobuje? Kdepak! Vrásky mohou být naopak spojené i s pozitivními vlivy. Tak například vrásky kolem úst nebo očí mohou jasně vyjadřovat vaši veselou povahu. Vrásky na čele u mužů jsou sice spojené s pokročilejším věkem, ale zase mohou přidávat na sexappealu.
Není tedy vždycky žádoucí, abychom se vrásek zbavovali. Lehce pomoci přírodě podtrhnout naši přirozenou krásu a přičítat si léta s grácií, a ne smutným nebo ustaraným výrazem, který občas vrásky vykouzlí, to si ovšem necháme líbit, že?
Co způsobuje vrásky
- špatné ovzduší
- přílišné slunění bez opalovacího krému
- přemíra cukru, soli, tučných jídel apod.
- kouření
- nedostatek spánku
- přílišné mžourání, mračení a špulení
- nedostatek pohybu
- dědičné vlohy
- hodně stresu
Jak předejít vzniku vrásek
Pozor na špatné ovzduší
Určitě je rozdíl, jestli žijete ve městě, nebo v přírodě. Znečištěné životní prostředí má velký vliv na výskyt jemných i hlubších vrásek.
Abyste alespoň trochu zmírnili dopady znečištění, nezapomínejte na důkladné čištění pleti večer i ráno, používání hydratačních krémů a pijte dostatek čisté vody.
Nepřehánějte to se sluníčkem
Ruměnec ve tvářích a krásná bronzová barva – kdo by po ní netoužil? Člověk hned vypadá zdravěji, a proto se rádi sluníme v létě i v zimě v soláriích.
Ovšem pozor. Zkuste si zvyknout, že opalování pokožce neprospívá a je jedním z hlavních viníků vzniku vrásek. Kůže totiž ztrácí na kolagenu a elastinu. Takže slunění vždy jen s krémem a střídmě!
Dbejte na životosprávu
Už to bylo řečeno tisíckrát a je to tu zas. Pohyb, zdravá strava, kouření, spánek – nepodceňujte svou životosprávu.
Naučte se odpočívat, spěte alespoň 6 hodin. Najděte způsob, jak odbourat ze svého života stres, například pohybem. Vyvaruje se přemíry cukru, soli, tučných jídel a nekuřte.
Nemračte se!
Zmínili jsme, že vrásky kolem očí a úst ze smíchu nejsou ničím, za co byste se měli stydět. Kdybyste se ale přesto chtěli těchto vrásek vyvarovat, nepřehánějte to s mimikou.
Noste sluneční brýle a také dioptrické brýle, ať nemusíte mžourat. Nepijte brčkem, ať nemusíte tolik špulit a nemračte se! Vždyť život je krásný :-)
Přidejte vitamíny
Dostatečné množství vitaminů, minerálů nebo například vlákniny byste měli získat především z vyvážené stravy. Přidat můžete i doplňky stravy.
Zkuste hlavně vitamín C (ovoce, zelenina), přidejte i vitamín A (vejce, maso), dále omega 3 mastné kyseliny (olejnaté ryby, oříšky) nebo vitamín E (rostlinné oleje, semínka).
Zkuste obličejovou gymnastiku
...neboli obličejová jóga zpevňuje svaly a stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu. Stačí vám na ní 10 minut denně a dvě ruce (vaše vlastní nebo zkuste večerní rituál s partnerem).
Na internetu najdete spoustu videí, jak obličej namasírovat. Přes čelo, oční okolí, obočí, tváře a nos až po bradu a krk. Gymnastiku provádějte zásadně na čisté odlíčené pleti.
Co dělat, když už se nějaké ty vrásky objeví
Některé z faktorů, které způsobují vrásky, ovlivnit umíme, některé už méně. Naštěstí, i když se nějaká ta vráska objeví, umíme jí také dost dobře přesvědčit, aby si to rozmyslela a ještě pár let počkala.
